Come poco y cena menos, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago.
Frase del Quijote

Frases 1

“Comer es una necesidad… Comer inteligentemente es un arte”
Francois de La Rochefoucauld
"No hay amor más sincero que el amor por la comida".
George Bernard Shaw

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lunes, 2 de marzo de 2026

Huevos rellenos de bonito

 


 

Ingredientes
6 huevos cocidos
200 g de tomate frito preferiblemente casero
2 latas de atún.
2 huevos
Harina
aceite de oliva
Sal y pimienta negra recién molida. 
Aceitunas negras opcional

 

Preparación
Partimos los huevos por la mitad y vaciamos las yemas





Mezclamos las yemas con el bonito y rellenamos los huevos




Cuando tengamos todos los huevos rellenos, batimos los 2      huevos que nos quedan. Pasamos los huevos rellenos por      harina, huevo batido .

 

En una sartén ponemos aceite para freír los huevos y cuando el aceite esté muy caliente los vamos friendo.


En una fuente ponemos un fondo de tomate y encima las mitades de los huevos rellenos fritos

  


Acompañamos los huevos con la salsa de tomate caliente


Se puede dejar preparados y calentar en el microondas




miércoles, 18 de febrero de 2026

Empanada de salmón ahumado

 



Ingredientes 
2 láminas de hojaldre
200 gr de salmón ahumado
1 tarrina de queso mascarpone
½ taza de nata
2 huevos. Uno para pintar para pintar la empanada
Pimienta
Pimentón si nos gusta una cucharadita para mezclar con el queso

Preparación
Precalentamos el horno a 200º
Batimos el huevo con la nata añadimos el queso. Seguimos batiendo hasta obtener una crema homogénea.
Cortamos el salmón en trocitos y reservamos Extendemos en la bandeja de horno una de las planchas de hojaldre. Y sobre ella untamos el queso batido, dejando un par de cm. A cada lado.


Repartimos uniformemente el salmón sobre el queso.


Cubrimos con la otra plancha y sellamos los bordes
Pintamos con el otro huevo batido.
Con un tenedor pinchamos la masa en varios puntos.


Horneamos una media hora hasta que está dorada



miércoles, 11 de febrero de 2026

Pastel de arroz a la boloñesa


Ingredientes 
300gr. de carne a la  boloñesa 
3-4 tazas de arroz redondo 
El doble de caldo que de arroz (6-8 tazas) 
2 huevos 
250 gr. de queso rallado para gratinar

Como hacer una buena salsa a la boloñesa, explicada PASO A PASO. PINCHAD AQUÍ



Preparación 
Hacemos el arroz y esperamos que esté templado. Precalentamos el horno a 200º 


Untamos una fuente apta para el horno con un poco de aceite y espolvoreamos con pan rallado. 
Montamos la lasaña. Ponemos de base la mitad del arroz.  Extendemos sobre esta primera capa de arroz la carne y después los huevos batidos 


Cubrimos con otra capa de arroz.



 


Espolvoreamos con queso rallado. Me gusta mucho la mozzarella o la 4 quesos

 

Introducimos la lasaña en el horno hasta que el queso se derrita. (Unos 30 minutos) Si nos apetece podemos darle un toque de grill
                         

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