Come poco y cena menos, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago.
Frase del Quijote

Frases 1

“Comer es una necesidad… Comer inteligentemente es un arte”
Francois de La Rochefoucauld
"No hay amor más sincero que el amor por la comida".
George Bernard Shaw

TODAS NUESTRAS RECETAS EN UN SOLO CLICK

TODAS NUESTRAS RECETAS EN UN SOLO CLICK
INDICE

jueves, 10 de mayo de 2012

Ensalada verde de pollo para perder peso


Cuando nos sobre una pechuga de pollo asada, cocida o si no simplemente la hacemos a la plancha, podemos poner en marcha nuestra creatividad y hacer lo que se nos ocurra. Desde prepararla con salsa rosa, con mayonesa, con piña, con manzana, con nueces picadas, con queso, con pasta, con arroz, con patatas etc.
Está deliciosa de cualquier manera, económica y socorrida sobre todo para este tiempo que viene
Esta es una receta genial para ponernos en forma para este verano. Es para que no
os quejéis de que todo lo de este blog engorda :-)


Ingredientes
1 paquete de ensalada gourmet
1 pechuga de pollo
½ cebolla cortada en aros
2 tomates duritos de ensalada
3 huevos cocidos
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Vinagre balsámico

Preparación
Repartimos la lechuga en los platos. Distribuimos la cebolla, el tomate, la pechuga troceada, y los huevos partidos.
Emulsionamos el aceite, el vinagre y la sal, agitando bien el recipiente y lo vertemos sobre la ensalada. Servimos enseguida

Sugerencia
Si le añadimos manzana y enriquecemos con algún fruto seco o queso es un plato muy completo para una cena. Podemos cambiar el pollo por bonito al natural

14 comentarios:

  1. Pues tiene muy buena pinta :)
    La verdad es que es la típica ensalada de cada día que a veces nos hacemos mi madre y yo!
    Rico rico!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Sencillita. Me sobró una pechuga de pollo y con lo que tenía hice la ensalada.
      Bss

      Eliminar
  2. Muy apropiada para el tiempo caluroso que se nos viene encima, y además tiene una pinta buenísima.
    Un abrazo a las dos.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. No tiene más ciencia que montarla:-)
      Un abrazo y disfruta del fin de semana

      Eliminar
  3. ¡Ojalá pudiera tomarme esa rica ensalada con la verdurita cruda y los tomates! ¡Añoro los tomates! ¡Un aspecto fabuloso! Besos y feliz fin de semana.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Siento haberte puesto los dientes largos:-)
      Pero esto es lo que hay.
      Bss y buen finde

      Eliminar
  4. Yo de buena gana cogía el pollo azul que pulula por aquí entorpeciendo la lectura de las recetas y hacía la ensalada con él.

    Un beso Katy.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. jajaja, pobrecito, Es una monada. Es un pajarito:-) Eres mala, malísima.
      Bss y disfruta del finde

      Eliminar
    2. De monada nada, es un pollo muy serio que se posa encima de lo que estás leyendo te mira sin decir ni pío y no te deja leer.

      Jajajaj, míralo, ahí está mirándome muy serio encima de tu imagen del perfil. Y ahora que me fijo ¡menuda pechuga tiene! con éste hacíamos ensalada de pollo para un regimiento.

      Besos.

      Eliminar
  5. Hoy creo que voy a comer arroz con calamares, pero me pido esta ensalada para la cena ¿Vale?
    Un beso, Katy.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muy rico y sano. Esto es solo una sugerencia.
      Bss y disfrutas de este finde caluroso
      Bss

      Eliminar
  6. HOLA TOD@S:
    TENGO EL VIRUS DE LOS ACÉNTOS. ESTOY EN EL ORDENADOR DE UNA AMIGA. NO SE LO QUE TARDARÁN ARREGLAR ESTE DESAGUISADO, PORQUE ES PUENTE EN AQUÍ. SI RECIBIS ALGO MIO RARO NO ABRÁIS EL CORREO HASTA QUE ME VEÁIS DE NUEVO POR AQUÍ.
    UN ABRAZO Y BUEN FINDE

    ResponderEliminar
  7. Gracias por recordármela. Me han puesto a regimen para ver si consigo rebajar peso, mis rodillas me lo piden a gritos.
    Besos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Desde luego siempre estamos igual:-(
      Dichoso régimen. Pero es cierto, Para las rodillas tener peso demás no es muy ventajoso.
      Bss

      Eliminar

Gracias por vuestra visita y comentarios. Bienvenidos a nuestra mesa.

Buen apetito

Buen apetito

Translate

Viajar por la gastronomia

Viajar por la gastronomia

Seguidores