Come poco y cena menos, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago.
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“Comer es una necesidad… Comer inteligentemente es un arte”
Francois de La Rochefoucauld
"No hay amor más sincero que el amor por la comida".
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miércoles, 18 de marzo de 2009





















El yogur tiene grandes propiedades benéficas sobre nuestra salud y aporta calcio a nuestros huesos. De ahí que es un alimento recomendado especialmente a los niños en época de crecimiento y a las mujeres en la época de la menopausia. Además si se toma desnatado no tiene apenas aporte calórico.
Propiedades del yogur:

-El yogur ayuda a regenerar la flora intestinal. Suele verse afectada generalmente por una alimentación inadecuada y el tratamiento con antibióticos.
-Favorece el tránsito intestinal, porque contribuye a corregir el estreñimiento y las diarreas.
-Fortalece el sistema inmunológico.
-Es más digestivo que la leche y lo hace especialmente más tolerable en las personas que tienen problemas con la leche de vaca.

1 comentario:

  1. Buen alimento el yoghourt, con mucha ventajas y creo que muy pocos inconvenientes. Además como los hay de sabores, con frutas, con bifidus etc. se pude elegir, incluso lo hace apetitoso para las personas que no les gusta la leche.

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Buen apetito

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